푸룬주스 먹는 방법 ! 효능, 효과

우리 집 귀염둥이는 편식을 한다

야채는 안 좋아하고 고기위주로 먹는다

변비가 생긴다

가스가 차서 배가 아프다

 

이런 식으로 반복하다가 최근에는 소아과에서 관장도 했다

배가 너무너무 아프다고 허리도 못 펴고 뒹굴거리다가 (배에 가스가 찬 듯)

소아과에서 관장 한번 하면 기적처럼 허리를 펴고 나온다는 ;;;;;;;;

 

그래서 요즘 걱정이었는데

우연히 감기 때문에 소아과에 갔다가 처방받은 약 타러 약국에 갔는데

웬 약국에 푸룬주스(prune juice)???

푸룬이 자두라는 거는 알고 있었는데 약국에 웬 자두 주스가 있나 싶어 보니

효능효과에 변비가 딱!!!!!!

살까 말까 고민하다 그날은 그냥 집으로 돌아왔다가 우연히 인터넷 쇼핑 중에 생각나서 주문했다

쿠팡을 주로 이용하는데

푸룬주스(prune juice)로 검색하니 여러 개가 나와서 그냥 별점 제일 높은 걸로 주문

 

https://coupa.ng/bFUToL

캘리포니아 푸룬주스

California prune juice!!

성분에 100% 푸룬 주스라고 쓰여있음 ( a water extract of dried prunes)

 

이제 마셔야겠는데 어떻게 먹는 거지?

그냥 마시면 되나? 양은? 그냥 한 컵 먹으면 되나?

우리 집 귀염둥이는? 6살인데 어른이랑 똑같이 먹는 건가?

먹는 방법에 대해는 안 나와 있어서 폭풍 검색!!!

근데 블로그마다 다 먹는 법이 다르다 ㅠㅠ

성인은 1회~2회 마실 때마다 180ml~240ml 아이는 10ml를 물 100ml 희석해서 먹는다고도 나와있고

누구 말이 맞는 건지....

 

그러다 발견한 어떤 약사님의 블로그!!!

성인 1회 200ml / 10세 이하 15ml * 나이 ( 24개월 아이는 30ml)

과일주스나 우유, 요구르트나 요구르트 또는 물에 희석해서 먹어도 좋고

처음 먹을 때는 양을 줄여서 먹어보고 괜찮으면 조금씩 양을 늘려나가도 좋다고!!

믿고 이방 법대로 마셨다

배에서 가스가 차고 꾸룩꾸룩 소리가 날 수도 있다고~

 

 

product of u.s.a

 

푸룬은 서양 자두인데 우리나라 자두는 씨를 제거하지 않고 말리면 썩는데

서양자두는 씨를 제거 하지 않아도 부패하지 않는다고 한다

서양 자두 씨에서 부패를 막는 천연 방부제가 나온다고 함

 

효능은 모든 음식이 그렇든 안 좋은 게 없음

다 좋대 다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

일단 첫 번째 변비에 굳!

식이섬유와 소르비톨 함량이 많다고 한다

식이섬유가 변비에 좋은 거는 다들 알 테고 소르비톨은 수분함량이 많아

변을 무르게 해 주는데 좋다고 함

 

두 번째는 눈 건강에 굳!

비타민 A와 베타 카 로닌이 풍부해서

눈에 피로 및 안구건조증, 백내장, 안구 노화, 시력 개선에 좋다

 

세 번째는 콜레스테롤 감소에 굳!

수용성 섬유질, 비타민C, 폴리페놀 등의 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있어

콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰 주기 때문에

고혈압, 동맥경화, 심근경색증 심혈관질환에 예방에 좋음!!

 

그 밖에도 칼슘이 풍부해서 골다공증, 항산화 성분이 많아 노화방지 다이어트 등등

좋은 게 많다

 

아이는 변비 나는 눈 바깥양반은 콜레스테롤.... 이거 한병 가지고는 안될 듯 ㅋㅋㅋㅋ

한병 더 사야 할 각!!

우리나라 자두와 다르게 까맣고 길쭉한 모양

길쭉한 체리 모양 같기도 하다

 

부작용에 대해 검색해보니

과량 섭취 시 설사 및 복통의 위험이 있고

평소 신장결석이 있거나 신장 또는 비뇨기과에 안 좋은 옥살 산염이 소량 들어 있어

피하는 것이 좋다고 함

 

컵에 한잔 따라보니 색깔이 보약 같은 색깔이다 ㅠㅠ

맛도 살짝 뒷맛이 보약 맛이라고 해야 하나? 암튼 아이가 잘 먹을까 하는 걱정

무작정 맛있는 척 연기 들어가며

귀염둥이야 너무 한번 먹어볼래? 조금만 먹어봐 하며 생각할 틈 주지 않고 조금 먹이고

바로 으음~ 맛있다 하면서 먹으니

아이도 음 맛있네 무슨 주스야? 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

자두라고 복숭아랑 친척이야

한번 더 먹어 볼래 하니 일단 그래 하면서 한번 먹어본다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이 정도면 대략 성공적!!!

많이는 안 마셨지만 그래도 크게 거부감 없이 먹일 수 있어서 다행이었음

 

진짜 푸름의 효과인지는 모르겠지만 오늘 푸룬주스 마시고

화장실에 다녀오긴 했음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

사람마다 다르긴 하겠지만 일단은 효과가 없는 것 같지는 않아서 더 먹어봐야지 ㅎㅎㅎ

 

 

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